Overspisning og vægtreduktion
Sammenhængende forløb, hvor du får grundig forsamtale, kropsanalyse, fysisk test og 6 opfølgningssamtaler.
Du får en tydelig plan for hvad du skal gøre for at fjerne uønskede fedtvæv, opbygge muskelvæv og du støttes undervejs i at opnå dine mål og fastholde dem.
Til forsamtalen bliver dine ønsker og behov gennemgået og der bliver lavet en analyse af din kropssammensætning hvorefter målsætningen for forløbet aftales.
Aftalerne justeres løbende.
Opfølgningerne består af en kropsanalyse og status på din kost- og bevægelsesplan.
4500 kr. inkl. forsamtale, 6 x 15 min m. kropsanalyse
Liste over mulige situationer ved spiseforstyrrelsen BED:
Slankekursadfærd, tidligere afprøvet slankekur
Vægtudsving, yoyo-vægt
Utilfredshed med krop og vægt
Tab af kontrol ved spisning
Spisning i hemmelighed
Spisning efterfulgt af skam
Alt eller intet spisning
Overspisning
Spisning på følelser
Spisning uden sult
Følelsen af ikke at kunne stoppe med at spise
Lavt selvværd
Offer for mobning
Du kan altid skrive til Julie på Sms: 60938383 eller Mail: julie@foodfacts.dk
Julie er uddannet Vane-Coach og Overspisnings-Coach.
Glucodiet spis efter dit blodsukker udviklet og testet af Arne Astrup.
Certificeret i Gluco-diet og har certificeringsbevis for godkendt behandler i Gluco-Diet behandling ved Professor Arne Astrup.
Certificeret i LowFODMAPs diet til behandling Irritabel tyktarm kaldes også Irritabel Bowel Syndrome (IBS).
Der tilbydes i klinikken analyse af mikrobiomet med tilhørende vejledning i testresultatet mhb. optimering af mikrobiomet ved ændring i ernæringsindtag.
Vægttabsforløb “Stå af vægten”
Du får:
Forsamtale og 6 kropsanalyser med opfølgning (6x15 min.)
Samtale med udgangspunkt i din overvægtshistorie
1:1 Kostvejledning
Personlig koststrategi
Kropsanalyse med din biologiske alder, fedtprocent, muskelmasse
Beregnet anbefalet vægtinterval
Plan for Vægttab
I slutningen af 2023 udkom bogen “Stå af vægten”fra Dansk psykologisk forlag, som Julie er medforfatter til.
Bestil bogen her: Hartvig-Engell: KØB BOG
Slut fred med maden og få styr på dine spisevaner
af Alice A. Hartvig, Majbritt L. Engell og Julie Navne-van Vliet
med bidrag af Klinisk psykolog Maja Schondel
Måske fylder vægten, maden og slankekurene meget i dit liv. Måske har du kæmpet i årevis, uden rigtig at nå derhen, du gerne vil.
Måske har du følt skyld og skam og har spist i det skjulte. Der er hjælp at hente og lys forude!
Men det er et andet sted end vægten, du skal tage fat.
STÅ AF VÆGTEN giver dig gode råd og konkret vejledning til, hvordan du skaber balance i dit forhold til mad og får mere sundhed i dit liv.
Bogen viser dig vejen til forandring, der holder. Det er ikke et quick fix, men giver dig en dybere forståelse af dit spisemønster, af hjernen og af de tre spor, din spisning følger: det mentale, det sociale og det fysiske spor. Hvordan stopper du kampen, får prioriteret rigtigt og undgår højrisiko-situationer.
STÅ AF VÆGTEN hjælper dig til at mærke efter, tage hånd om dit forhold til mad og forstå, hvad der skal til. Det er vejen til forandring på den gode måde, der ikke slider på humør, selvtilliden og dit sociale liv. Bogen hjælper dig til forandring på den lange bane – og giver dig støtte og mod, også når det er svært. Bogen giver dig:
En sund vej til bedre balance, gode spisevaner og et sundt forhold til mad
En masse lækre og familievenlige opskrifter
Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at gå i gang.
Træning, der kun tager 6 minutter om dagen – hjemme, på jobbet eller i parken
Mentale øvelser, der motiverer, gør dig klogere og skaber ro i svære situationer
Gode råd til, hvordan du passer på dig selv.
Hjælp til planlægning af indkøb og tips til sunde snacks
Overspisning
Julie er uddannet OverspisningsCoach™ og VaneCoach™ .
Vejning af svær overvægt og alle fedme grader er muligt i klinikken som råder over forskellige professionelle vægte op til 300 kg. som er kalibreret og M-mærknings verificering.
Benene skal kunne samles med en afstand mellem benene på max. 45 cm.
Der tilbydes kropsanalyser i eget hjem hvis det ønskes eller hvis det ikke er muligt at gå på trapper. Der er ingen elevator i klinikkerne i Humlebæk og Kbh.K
Julie er medlem i DSF Adipositasforskning .
Overvægt og BMI grænser:
BMI ≥25 defineres som overvægt
BMI ≥30 defineres som fedme klasse I
BMI ≥35 defineres som fedme klasse II
BMI ≥40 defineres som fedme klasse III
Taljemål: Følgende grænser benyttes til vurdering af risiko for en række følgesygdomme til mavefedme:
Mænd:
Taljemål < 94 defineres som uden øget risiko for sygdom
Taljemål 95-102 defineres som moderat øget risiko for sygdom
Taljemål > 102 defineres som svær øget risiko for sygdom
Kvinder:
Taljemål < 80 defineres som uden øget risiko for sygdom
Taljemål 81-88 defineres som moderat øget risiko for sygdom
Taljemål > 88 defineres som svær øget risiko for sygdom
Ved talje/hofte indeks, skal omkreds rundt om taljen og rundt om hofterne måles. Talje/hofte-indeks beregnes ved at dividere taljemålet med hoftemålet.
T/H-indeks < 0,8 hos kvinder defineres som normalt
T/H-indeks < 0,9 hos mænd defineres som normalt